Stop Susu??Ada Untungnya juga


Berita Terkini - Saat masa pertumbuhan, tubuh memang membutuhkan asupan susu yang banyak untuk meningkatkan metabolisme sehingga pertumbuhan tulang lebih baik.

Namun berhenti mengonsumsi susu di usia beranjak dewasa (kisaran 21 tahun ke atas) justru akan memberikan kesehatan lain yang jarang diketahui. Ada manfaat bagi Anda saat berhenti mengonsumsi susu secara rutin.

1. Berat Badan Turun
Laktosa dalam produk susu yang merupakan bentuk dari gula membuat tubuh gampang melar. Walaupun gula dalam susu Anda diminimalisir, tak menutup kemungkinan kadar insulin tetap meningkat.

Jika ingin turunkan berat badan, pastikan menormalkan insulin yang memiliki pengaruh dalam menurunkan berat badan.

2. Pencernaan Baik
Tidak semua orang dapat mencerna laktosa di dalam susu secara baik. Laktosa yang dapat menyebabkan diare akan berdampak buruk pada pencernaan saat dikonsumsi dalam jumlah banyak. Mengganti susu dengan yoghurt jauh lebih baik, namun jika tetap ingin mengonsumsi susu pilihlah produk yang rendah akan laktosa.

3. Mengurangi risiko kanker
Para ilmuan Swedia mengatakan hormon susu, penyebab kemungkinan dalam peningkatan kuantitas faktor pertumbuhan seperti insulin dalam darah. Hormon yang ditunjukkan ini menjadi salah satu pendukung pertumbuhan sel kanker.

4. Mencegah Kembung
Sebuah Studi Baylor College pada 2009 silam mengatakan, sekitar 75% dari populasi dunia tidak dapat memecah laktosa dalam gula yang ditemukan pada susu. Kondisi ini dikenal sebagai intoleransi laktosa. Orang yang tidak dapat menerima laktosa, akan mengalami kembung akut yang menjadi salah satu efek samping umum dari laktosa.

Share on Google Plus

About Belinda Admin

BeritaMataIndonesia.Com - Berita Terakurat dan Terupdate dalam INDONESIA
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar